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Yoga

È l’insieme delle tecniche che consentono l’unione fra l’energia individuale e quella universale e comporta due caratteristiche fondamentali: la flessibilità, quindi la scioltezza del corpo, e la stabilità, intesa come forza e compattezza delle articolazioni. Sono due caratteristiche collegate alla contrazione e decontrazione di tutto il corpo umano.

Lo Yoga è basato su una serie di posture specifiche (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama).

Secondo gli antichi principi di questa pratica mente e corpo sono legati fra loro quindi se il corpo acquisisce le caratteristiche della flessibilità e della stabilità automaticamente le acquisirà anche la mente. A fare da ponte fra queste due istanze il respiro che, essendo a metà fra mente e corpo, contribuisce ad armonizzarle.

 

Sono aperte le iscrizioni a tutte le nostre attività per la nuova stagione sportiva 2019-2020.

Per info e dettagli chiamare il numero della segreteria.


I fondamenti della pratica dello Yoga
I dieci stadi dell’Oki Do Yoga
I dieci Stadi secondo il Maestro Masahiro Oki
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