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Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è nato in Cina come arte marziale di difesa. Agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente. Mira al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo tutte le parti del nostro corpo.

Nel Tai Chi Chuan, ad esempio, si esegue una serie di movimenti lenti e circolari, come in una danza silenziosa. Ci si ricarica di energia o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo. Le tecniche del Tai Chi Chuan hanno radici antichissime e si rifanno, tra l’altro, al Taoismo. Ancora oggi il Tai Chi Chuan è molto più di una semplice ginnastica. La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa.


Principi fondamentali della scuola Yang
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